Ser padre en tiempos de COVID-19

Las escuelas están cerradas, te preocupa tu trabajo y el dinero, tus hijos también sienten miedo y ansiedad, no son tiempos fáciles y los siguientes consejos te pueden ayudar:

• Mantén rutina, diseña un horario en familia y repásenlo continuamente.
• Se creativo con las actividades, incluye en la rutina de la familia, actividades artísticas, juegos de mesa, actividades musicales.
• Maneja tu ansiedad y la de tus hijos, si te sientes preocupado, retírate y toma un descanso, expresa tus emociones con tus hijos, pero no transmitas tu ansiedad, esto ayudará a que ellos también puedan expresar sus sentimientos.
• Limita el consumo de noticias, mantenerse informado es importante pero limita la cantidad de noticias y revisa cuáles vas a compartir con tus hijos, verifica la veracidad de la información para evitar información falsa.
• Manténganse en contacto virtual, porque estar en contacto con amigos mejora el estado de ánimo.