10 beneficios de escribir un diario personal
Un diario personal es una herramienta que permite un desarrollo individual, como con la autoconfianza y motivación.
- Permite organizarse
Ordena pensamientos, facilita la comprensión, ayuda resolver confusiones y reflexionar acerca de angustias.
- Preserva los recuerdos
Se registran momentos, con fechas y detalles.
- Ayuda a corregir errores
Lo redactado ayuda dar una mirada al pasado para poder corregir y no repetir errores sucedidas.
- Fomenta la creatividad
Cuando narras tu vida, la ves de otra perspectiva, pudiendo complementar con dibujos, ideas o recortes.
- Refuerza la memoria
Ayuda en retener y mantener información, al igual que detectar oportunidades antes no vistas.
- Promueve hábitos
Te das cuenta de comportamientos que te gustan y otros que no, ayuda en formar hábitos como comer más sano, hacer ejercicio, dejar de fumar, entre otros.
- Favorece la salud física y emocional
Se ha comprobado que estas personas sufren de menos trauma cuando atraviesen situaciones difíciles, siendo una manera de escape.
- Aprendes de ti
Descubres cosas de tu personalidad de las cuales antes no prestabas atención, ayudando en el autoconocimiento.
- Tomas mejores decisiones
Como ayuda en la reflexión, nos permite observar de manera más clara cada situación
- Encuentras sentido a lo que sucede
Repasar lo anotado puede ayudarnos a entender mejor algún acontecimiento, dándole un nuevo sentido habiéndolo leído tiempo despues.
Fuente: https://mejorconsalud.as.com/beneficios-escribir-diario-personal/
