La fatiga pandémica es una realidad, ¿cómo podemos superarla?
Llevamos meses atravesando por esta pandemia, pero ¿cómo podemos sentirnos mejor?
Ante la situación social y de salud que ha generado el COVID-19 probablemente ha llegado un momento en que nos sentimos fatigados de seguir todas las recomendaciones o por la situación de aislamiento, sin embargo, no es motivo para bajar la guardia.
¿Pero cómo podemos sentirnos mejor?
- Sentir tristeza, estrés o sentirnos culpables por no estar al 100% es normal, busca que si puedes hacer y pon manos a la obra.
- Procura tu bienestar, hacer cosas que te brinden tranquilidad, busca acciones que estén a tu alcance como meditar, hacer ejercicio, arreglarte, recupera tus hobies o actividades favoritas, como leer, reirte, arreglar las plantas, etc.
- No te atormentes con tanta información de los noticieros, consulta sólo la información necesaria.
